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Ausgewählte FitXplore-Beiträge zu diesem Thema.
Nach dem Sport ein kühles, alkoholfreies Bier – für viele gehört das zum festen Ritual. Es gilt als isotonisch, erfrischend und gesünder als die alkoholische Variante. Vor allem bei Ausdauerbelastungen wie Radfahren, Joggen oder Wandern greifen Sportler gerne
Während es der eine liebt, bei frischer Luft die Natur zu genießen und einfach loszulaufen, zieht es der andere vor, spontan und ohne sich groß Gedanken über Wetter und Strecke machen zu müssen, das Seil zu schnappen und drauf loszuspringen. Das sind persönlic
Du möchtest mit Lauftraining anfangen oder wiedereinsteigen, mit dem Ziel, Deine Ausdauerleistung zu verbessern? Es fällt Dir leichter, hierfür einen groben Plan zu haben und nicht einfach nur loszulaufen? Dann sollte Dir der nachfolgende Trainingsplan sicherl