Erholung

Mineralstoffe – Bausteine für Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit

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Mineralstoffe sind essenzielle Bausteine für den menschlichen Körper und spielen besonders im Sport eine entscheidende Rolle für Leistung, Regeneration und Gesundheit. In diesem Beitrag erfährst […]

Melatonin – das Schlafhormon

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Melatonin – Das natürliche Schlafhormon für besseren Schlaf und Regeneration Melatonin ist das wohl bekannteste Schlafhormon des menschlichen Körpers. Es steuert deinen Tag‑Nacht‑Rhythmus, fördert Regeneration im Schlaf […]

Ashwagandha: Der adaptogene Superheld für Fitness und Stressbewältigung

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Ashwagandha, auch bekannt als Schlafbeere oder indischer Ginseng, ist eine der mächtigsten Heilpflanzen der ayurvedischen Medizin. Diese Wurzel unterstützt den Körper bei Stress, verbessert die […]

Alkoholfreies Bier – unterschätzte Gefahr?!

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Nach dem Sport ein kühles, alkoholfreies Bier – für viele gehört das zum festen Ritual. Es gilt als isotonisch, erfrischend und gesünder als die alkoholische […]

FiBo 2024 – Wir waren da

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Auch dieses Jahr öffnete vom 11.-14.04.2024 in Köln die weithin bekannte FiBo, Fitness- und Bodybuilding-Messe, ihre Pforten. Natürlich waren auch wir da und hatten gewohnt […]

Im Test: Superfood-Drink AG1 von Athletic Greens

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Entsprechend unserem Grundsatz posten wir nur Beiträge, die tatsächlich praxiserprobt sind; entweder durch uns selbst oder aber durch Euch. Nur so erhaltet Ihr ein authentisches […]

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