Wenn Du Dich einmal in einem herkömmlichen Fitnessstudio umsiehst, wirst Du feststellen, dass dort häufig ein Spiegel der Gesellschaft anzutreffen ist. Du findest dort den 15Jährigen genauso wie die 7...
- 2er Split Ausdauer
- 2er Split Definition
- 2er Split Kraft
- 2er Split Masse
- 3er Split Ausdauer
- 3er Split Definition
- 3er Split Kraft
- 3er Split Masse
- 4er Split Ausdauer
- 4er Split Definition
- 4er Split Kraft
- 4er Split Masse
- 5er Split Ausdauer
- 5er Split Definition
- 5er Split Kraft
- 5er Split Masse
- Definition
- Ganzkörper Ausdauer
- Ganzkörper Definition
- Ganzkörper Kraft
- Ganzkörper Masse
- Kraftausdauer
- Masseaufbau
- Maximalkraft
- Nice to know
- Training
- Trainingsplanung
Wir wurden gebeten, Methoden aufzuzeigen, mit denen Krafttrainingsreizsetzungen intensiviert werden können, um schneller und/oder effektiver Kraft und Masse aufzubauen. Was liegt da näher al...
Ist es möglich, mit nur 2 Trainingseinheiten pro Woche seine Ziele zu erreichen und bedarf es hierfür besonderer Voraussetzungen? Die Antworten auf diese Fragen lieferte uns Harry, der mit seinem Trai...
