Muskeln sind nicht nur für ein gutes Aussehen wichtig, sie sind auch echte Kalorienverbrennungsmaschinen. Je mehr Muskulatur Du hast, desto höher ist Dein Grundumsatz – das heißt, Du verbrennst mehr Kalorien, selbst wenn Du gerade nichts tust. Krafttraining ist also nicht nur für Bodybuilder interessant, sondern für jeden, der effektiv abnehmen möchte.
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