Kategorie: 2er Split Masse
-
Trainingsplan Masse – 2er Split
•
Mit der nachfolgenden Planung haben wir hervorragende Fortschritte sowohl beim Kraft- als auch beim Masseaufbau erreicht. Trainiert haben…
-
Grundübungen für Kraft und Masse
•
Im Bodybuilding konzentriert man sich auf grundlegende Übungen, die darauf abzielen, Muskelmasse aufzubauen und die körperliche Kraft zu…
-
FiBo 2024 – Wir waren da
•
Auch dieses Jahr öffnete vom 11.-14.04.2024 in Köln die weithin bekannte FiBo, Fitness- und Bodybuilding-Messe, ihre Pforten. Natürlich…
-
Weider-Methoden
•
Wir wurden gebeten, Methoden aufzuzeigen, mit denen Krafttrainingsreizsetzungen intensiviert werden können, um schneller und/oder effektiver Kraft und Masse…
-
2x Training pro Woche ausreichend?
•
Ist es möglich, mit nur 2 Trainingseinheiten pro Woche seine Ziele zu erreichen und bedarf es hierfür besonderer…