-
5 Tage Masseaufbau A
•
Falls Du tatsächlich die Zeit und die Möglichkeiten hast, an 5 Tagen die Woche zu trainieren, mnöchten wir…
-
Regeneration ist so wichtig wie das Training selbst!
•
Viele Fitnessbegeisterte machen den Fehler, die Bedeutung von Erholungsphasen zu unterschätzen. Dein Körper braucht Zeit, um sich von…
-
Seilspringen vs. Laufen
•
Während es der eine liebt, bei frischer Luft die Natur zu genießen und einfach loszulaufen, zieht es der…
-
Zeit für die Sommerfigur
•
So, wir nähern uns dem Sommer und damit auch dem Drang nach einer Strandfigur. Das bringt mit sich,…
-
Whey Protein Isolat – Was ist das?
•
Aktuell in aller Munde und aufgrund seiner enormen Wertigkeit bei gleichzeitig sehr leichten Handhabung, ist Whey Protein Isolat…
-
Mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien!
•
Muskeln sind nicht nur für ein gutes Aussehen wichtig, sie sind auch echte Kalorienverbrennungsmaschinen. Je mehr Muskulatur Du…
-
Trainiere Nachmittags für maximalen Erfolg
•
Obwohl viele von uns es vorziehen, morgens zu trainieren, zeigen Forschungen, dass unsere körperliche Leistungsfähigkeit tatsächlich in den…
-
Trainingsplan Masse – 2er Split
•
Mit der nachfolgenden Planung haben wir hervorragende Fortschritte sowohl beim Kraft- als auch beim Masseaufbau erreicht. Trainiert haben…