Kategorie: Nice to know
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Regeneration ist so wichtig wie das Training selbst!
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Viele Fitnessbegeisterte machen den Fehler, die Bedeutung von Erholungsphasen zu unterschätzen. Dein Körper braucht Zeit, um sich von…
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Seilspringen vs. Laufen
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Während es der eine liebt, bei frischer Luft die Natur zu genießen und einfach loszulaufen, zieht es der…
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Mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien!
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Muskeln sind nicht nur für ein gutes Aussehen wichtig, sie sind auch echte Kalorienverbrennungsmaschinen. Je mehr Muskulatur Du…
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Trainiere Nachmittags für maximalen Erfolg
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Obwohl viele von uns es vorziehen, morgens zu trainieren, zeigen Forschungen, dass unsere körperliche Leistungsfähigkeit tatsächlich in den…
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Musik kann Deine Leistung steigern
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Wusstest Du, dass Musik Dich tatsächlich dazu bringen kann, härter zu trainieren? Studien haben gezeigt, dass die richtigen…
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Grundübungen für Kraft und Masse
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Im Bodybuilding konzentriert man sich auf grundlegende Übungen, die darauf abzielen, Muskelmasse aufzubauen und die körperliche Kraft zu…
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Ernährung im Kraftsport – Grundlagen
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Als Kraftsportler ist eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu steigern, die Regeneration zu unterstützen…
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FiBo 2024 – Wir waren da
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Auch dieses Jahr öffnete vom 11.-14.04.2024 in Köln die weithin bekannte FiBo, Fitness- und Bodybuilding-Messe, ihre Pforten. Natürlich…
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Im Test: Superfood-Drink AG1 von Athletic Greens
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Entsprechend unserem Grundsatz posten wir nur Beiträge, die tatsächlich praxiserprobt sind; entweder durch uns selbst oder aber durch…
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Im Test: Foodboxen von prepmymeal
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Entsprechend unserem Grundsatz posten wir nur Beiträge, die tatsächlich praxiserprobt sind; entweder durch uns selbst oder aber durch…