Autor: admin


  • Mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien!

    Mehr Muskeln verbrennen mehr Kalorien!

    Muskeln sind nicht nur für ein gutes Aussehen wichtig, sie sind auch echte Kalorienverbrennungsmaschinen. Je mehr Muskulatur Du…

  • Trainiere Nachmittags für maximalen Erfolg

    Trainiere Nachmittags für maximalen Erfolg

    Obwohl viele von uns es vorziehen, morgens zu trainieren, zeigen Forschungen, dass unsere körperliche Leistungsfähigkeit tatsächlich in den…

  • Trainingsplan Masse – 2er Split

    Trainingsplan Masse – 2er Split

    Mit der nachfolgenden Planung haben wir hervorragende Fortschritte sowohl beim Kraft- als auch beim Masseaufbau erreicht. Trainiert haben…

  • Musik kann Deine Leistung steigern

    Musik kann Deine Leistung steigern

    Wusstest Du, dass Musik Dich tatsächlich dazu bringen kann, härter zu trainieren? Studien haben gezeigt, dass die richtigen…

  • Grundübungen für Kraft und Masse

    Grundübungen für Kraft und Masse

    Im Bodybuilding konzentriert man sich auf grundlegende Übungen, die darauf abzielen, Muskelmasse aufzubauen und die körperliche Kraft zu…

  • Laufsport – Ausdauertraining

    Laufsport – Ausdauertraining

    Du möchtest mit Lauftraining anfangen oder wiedereinsteigen, mit dem Ziel, Deine Ausdauerleistung zu verbessern? Es fällt Dir leichter,…

  • Ernährung im Kraftsport – Grundlagen

    Ernährung im Kraftsport – Grundlagen

    Als Kraftsportler ist eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu steigern, die Regeneration zu unterstützen…

  • Masseaufbau – 4 Tage

    Masseaufbau – 4 Tage

    Der nachfolgende Trainingsplan dient dem Aufbau von Muskelmasse. Es handelt sich hierbei um einen Trainingsplan aus klassischen Ansätzen,…

  • FiBo 2024 – Wir waren da

    FiBo 2024 – Wir waren da

    Auch dieses Jahr öffnete vom 11.-14.04.2024 in Köln die weithin bekannte FiBo, Fitness- und Bodybuilding-Messe, ihre Pforten. Natürlich…

  • Im Test: Superfood-Drink AG1 von Athletic Greens

    Im Test: Superfood-Drink AG1 von Athletic Greens

    Entsprechend unserem Grundsatz posten wir nur Beiträge, die tatsächlich praxiserprobt sind; entweder durch uns selbst oder aber durch…

Neueste Beiträge

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
error

Folge uns gerne via